吃什么食物抗病毒提高免疫力

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

想要提高人体的免疫力,在生活当中可以多吃一些排骨汤、鱼肉、虾肉等食物比较好,减少对身体的影响。

1、排骨汤:排骨汤的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质,在吃了以后也可以提高人体的免疫力。

2、鱼肉:鱼肉的肉质比较鲜美,含有丰富的蛋白质或者各种氨基酸,能够减少身体虚弱,预防疾病的发生。

3、虾仁:虾肉当中的含钙量可能比较高的,吃了以后能够减少缺钙,增加骨质的密度。

除了以上食物以外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。

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