怎么样才能克制性欲
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
做饮食调理、有氧运动、参加集体活动、培养兴趣爱好、积极社交等才能克制性欲，要根据身体状况来做调理，才能起到改善效果。
1、饮食调理：可以食用促进性激素分泌食物，在控制外来性激素摄入时候能起到改善作用。
2、有氧运动：根据身体状况适当做户外活动，游泳、跳绳或者跑步等运动，能起到愉悦身心效果。
3、参加集体活动：在参加集体活动时候，能与他人交流沟通，能锻炼身体，还能抑制性欲望。
4、培养兴趣爱好：能起到转移注意力效果，培养专注力。
5、积极社交：要多与同龄人交流沟通，培养积极心态。
在成年以后会有生理需求，要适当释放性欲才能有利于身心健康。
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