每天喝蜂蜜好吗会不会长胖
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
每天喝蜂蜜一般比较好,少量喝不会引起肥胖,喝过多可能会导致身体肥胖。
蜂蜜富含蔗糖和葡萄糖,适当喝可以补充营养,还可以加快肠道蠕动和消化,防止发生便秘,多数不会对身体造成肥胖。如果每天喝的过多,可能会导致体内摄入的营养和糖分大于消耗,长时间以来会转变为脂肪导致身体肥胖,因此通常不能经常喝或者喝过多。
如果患有糖尿病尽量不要喝蜂蜜,蜂蜜中包含的糖分比较高,可能会导致体内血糖持续增加,不利于糖尿病恢复,甚至会对身体健康造成影响。
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