豆类食物有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
豆类食物有黑豆、黄豆、绿豆等，这些食物当中的营养成分含量都是比较高的。
1、黑豆：这属于日常生活当中比较常见的一种豆类食物，里边的营养成分含量是比较高的，能够达到一定的滋阴补肾功效。
2、黄豆：黄豆里面的大豆蛋白质含量是比较高的，其中的雌激素含量也比较丰富，但吃了之后能够达到补充体内雌激素的效果。
3、绿豆：在制作成绿豆汤之后，能够达到清热解毒的效果，可以帮助改善肝火旺盛，或者肺火旺盛等疾病。
除此以外，还有绿豆、豆腐、豆浆等食物，但是要尽量避免暴饮暴食。
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