经常失眠有什么办法解救
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常失眠可以通过饮食调理、心理调理、药物调理等，建议做出合理的改善方法。
1、饮食调理：如果长期的饮食不当，可能会导致营养不良，引起肾虚的情况，平时要多吃一些有营养的物质，比如牛奶、海带、海虾等能够补充人体所需的营养物质和钙质，起到补肾壮阳的效果，缓解失眠。
2、心理调理：如果在受到特别大的刺激后，可能会引起失眠的情况，在医生指导下做心理疏导，能够逐渐恢复。
3、药物调理：长期失眠的患者，如果不能够自行调理，要遵照医嘱服用六味地黄丸、归脾丸、安神补心丸等，能够起到养心安神的功效，缓解失眠的症状。
除此以外，经常失眠，可以通过中医针灸的方法能够缓解失眠的症状。
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