睡觉前渴了喝什么好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉前渴了可以喝一些白开水,这样不会对胃部产生刺激,可以促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的发生。
在睡觉前出现了口渴,可能是摄入高盐的食物过多所引起,也可能是空气干燥导致,不排除体内水分缺失的因素,身体没有出现一些不良反应,不需要的特殊的治疗,可以适当的喝一些温开水来进行改善,但是一定要注意量,不要一次性喝太多,否则会导致胃部出现消化不良反应。
在日常生活中,要注意个人的饮食习惯,多以易消化食物或者新鲜水果蔬菜。
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