gaba氨基丁酸的作用和效果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
GABA氨基丁酸属于氨基酸一种类型，通常具有改善睡眠、降血压、调节神经中枢、抗焦虑、调节自主神经等作用，比较适合睡眠障碍者或焦虑患者。
1、改善睡眠：属于天然大脑镇静剂，用药后可以使人快速进入睡眠状态，还能延长深睡眠时间。
2、降血压：通常能够促进毛细血管扩张，可以加速身体血液循环，在一定程度上具有降低血压效果。
3、调节神经中枢：能够激活抗焦虑的脑受体，阻止焦虑信息传递到脑中枢。
4、抗焦虑：属于中枢神经系统抑制性传递物质，能够防止神经细胞过热。
5、调节自主神经：对呼吸系统具有重要作用，可以参与调节气道过敏反应，具有较强镇咳作用。
如果是孕妇或未成年人群禁止食用，避免出现不良反应，出现不适症状后需要及时就诊。
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