经常跳绳小腿到底会变粗吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

经常跳绳小腿一般是不会出现变粗的情况,并没有小腿变粗的说法。

跳绳属于一种有氧的运动,长时间的坚持跳绳对身体是有帮助的,而且还能够在一定的程度上能够促进血液循环,保护心脏,能够有效的提高肺活量。

每天坚持跳绳能够达到预防很多的疾病,比如高血压、高血脂等情况,还能够有效的消耗体内的脂肪颗粒达到减肥的功效。通过跳绳之后会消耗体内的水分,这个时候需要多补充一些水分,避免出现身体缺水的情况,还需要注意休息,避免过度的劳累。

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