产后补血的食物有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
产后补血的食物主要有龙眼、大枣、牛肉、羊肉、动物肝脏等，一般情况下能够起到补血的效果，可以改善气血不足症状。
1、龙眼：味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。
2、大枣：能够起到一定的补气血效果，可以改善脸色苍白症状。
3、牛肉：含有丰富的蛋白质以及维生素等成分，可以增加营养，并且里面含有丰富的铁，达到补血效果。
4、羊肉：含有丰富的铁质、维生素等成分，可以提高血红蛋白水平。
5、动物肝脏：里面含有丰富的铁元素以及维生素等成分，能够起到补血效果。
应该积极的改善饮食，良好的饮食结构，对于身体恢复能够起到一定的功效，同时要养成良好的生活作息。
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