秋天的保健常识有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
秋天的保健常识注意保暖、饮食调理、合理作息等，可以到医院配合医生治疗。
1、注意保暖：在秋天的时候天气温度变低，身体容易着凉，身体受寒就容易感冒就需要注意保暖，需要添加衣服。
2、饮食调理：在饮食上多吃一些补气补血，排除体内寒气的食物，比如芝麻粥、银耳莲子粥、莲子粥等食物调理。
3、合理作息：应该早睡有充足的睡眠，可以缓解身体疲劳，同时也可以起到调节身体的效果，提高身体抗体。
除此之外，还有艾灸、按摩、针灸等。应该就是到医院调理身体。
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