冬天适合吃哪些蔬菜
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精选回答
我要回答施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
冬天通常适合吃一些白萝卜、红薯、大白菜等蔬菜,对于身体通常是有一定的好处的。
1、白萝卜:白萝卜当中含有比较丰富的维生素芥子油成分,冬天适当的吃一些,能够达到润肺止咳的效果。
2、红薯:红薯通常具有健脾补肾的作用,也就一定的改善皮肤效果,同时还具有一定的减肥功效。
3、大白菜:大白菜当中含有比较丰富的维生素C以及维生素E,对于冬季天气干燥,通常多吃大白菜能够为身体起到一定的补水作用。
除以上蔬菜外,也可以多吃山药,能够提高消化功能以及代谢功能。
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