学生如何变白最简单的方法
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
学生变白可以通过充足睡眠、减少紫外线照射、涂抹防晒霜等方式，具体跟患者的皮肤状态有关。
1、充足睡眠：平时避免长时间熬夜，要保持充足的睡眠质量，因为充足的睡眠质量有利于皮肤的美白。
2、减少紫外线照射：户外运动可以打遮阳伞或者佩戴遮阳帽，尽量减少紫外线的照射，否则会导致皮肤出现色素沉着。
3、涂抹防晒霜：平时要做好皮肤的护理工作，要涂抹好防晒霜。
除此之外，还可以通过多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
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