辟谷减肥法在家怎么做

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

辟谷减肥法在家做的时候一般需要禁止吃食物,还要配合运动锻炼才有利于减肥,但是尽量不要长时间坚持这种减肥方式,否则会对身体健康造成影响。

辟谷减肥法属于一种比较常见的减肥方式,主要是在不吃任何食物的情况下,改善身体出现的肥胖症状,如果长时间能坚持这种减肥方式,很可能会导致身体出现营养物质缺乏减少,甚至也会导致营养不良,威胁到身体健康。

在减肥时候可以通过运动锻炼,每天要坚持散步、跑步、游泳等,通过这些运动锻炼能够促进身体的新陈代谢,加快体内的脂肪组织排出,对减肥有帮助。

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