什么时候吃水果最好
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问题详情：什么时候吃水果最好？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃水果最好的时候通常是在两餐之间，在吃完饭之后两个小时吃水果，比如橙子以及苹果在吃饭之前两小时左右吃水果通常会比较好。
避免在空腹的时候或者刚刚吃完饭后以吃水果，可能会引起腹胀以及腹泻，不排除会引起胃肠道功能紊乱，出现胃部的刺痛。饭后马上吃水果，还可能会导致摄入的食物过多引起食物摄入过量导致腹部胀满。
水果中的维生素C通常采用人工合成VC无法取代，维生素B能够维持维生素C的发挥作用。苹果通常能有调理脾胃和推动肾功能，防治高血压和滋养皮肤的作用，水果中的大枣能够治疗便秘，达到益胃生津止渴的效果。芒果能够达到促进消化，避免晕车呕吐，还能够治疗感冒，香蕉和苹果餐后的时候食用可能会达到促消化的效果。
青霉加工后可以治消化不良，通常具有健胃消食和生津止渴的效果。水果中的红提子能有补气血和益气养血，达到美容护肤的效果，孕妇也可以适当的吃一些达到养胎功效。草莓里面含有丰富的维生素C有利尿的效果。甜瓜里面有退热，达到身体排毒效果。
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