哺乳期产妇可以吃什么零食
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期产妇通常可以吃酸奶、核桃或者是饼干等零食,但是也要避免吃的太多。
1、酸奶:酸奶当中含有的蛋白质通常会相对比较多,并且口感比较酸甜,还能够调节食欲,可以适量的吃一些。
2、核桃:核桃属于一种坚果,当中含有的营养成分通常是相对比较多的,并且还能够起到健脑益智的作用,对产妇或者是宝宝都会有很多好处。
3、饼干:饼干的口感通常会相对比较香甜,能够起到调节食欲的作用,但是并不能吃得太多。
除此以外,也可以吃一些瓜子等零食,在哺乳期的时候尽量保持健康的饮食习惯,少吃零食。
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