哺乳期可以吃茭白吗

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问题详情:哺乳期可以吃茭白吗?

精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期通常可以吃茭白,哺乳期对茭白并没有明显的禁忌,不会产生不良的影响。

茭白是一种非常常见的蔬菜,富含丰富的蛋白质、脂肪、糖以及多种维生素和矿物质等营养成分,有非常高的营养价值,哺乳期适当吃茭白能补充身体所需的各种营养物质,使母乳变得更加营养丰富,从而促进新生儿生长发育,不过茭白属于一种寒性蔬菜,所以避免一次性吃太多,防止导致脾胃虚寒,甚至使新生儿出现腹泻症状。

哺乳期尽量避免吃生冷或辛辣刺激性食物,还要避免吃韭菜、苦瓜或香椿等有回奶作用的食物,防止产生不良影响。

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