运动治疗肾虚的方式
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
运动治疗肾虚的方式包括跑步、做俯卧撑以及平板支撑等，具体方法要咨询医生。
1、跑步：跑步是常见的一种锻炼身体，跑步可以促进新陈代谢加快有效改善肾虚。
2、做俯卧撑：俯卧撑不仅可以锻炼腰部力量，同时还可以锻炼腹部肌肉，如果男性是因为身体素质不好引发的肾虚，通过做俯卧撑锻炼还可以改善肾虚。
3、平板支撑：平板支撑也是一种运动锻炼方式，男性做平板支撑运动可以促进腹部肌肉收缩，缓解肾虚。
除以上运动之外还可以游泳，具体要根据个人实际情况在医生指导下做合适锻炼。
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