便秘吃什么水果能通便
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
便秘一般可以选择吃雪花梨、苹果、香蕉等，能够达到润肠通便的效果。
1、雪花梨：性质寒凉，在使用之后主要可以达到促进肠道蠕动的效果，有助于肠道蠕动缓慢所引起大便排不出症状得到改善。
2、苹果：里面的维生素含量也是比较高的，在使用之后主要可以起到增加体内营养的效果，也有助于肠道干燥的症状得到改善，防止出现便秘。
3、香蕉：里面的膳食纤维也是比较多的，在使用之后也能够达到促使肠道蠕动的效果，能够使大便软化。
除此之外，也可以选择吃西瓜、橘子、哈密瓜等，平时还需要养成规律的排便习惯。
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