燕窝有什么作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
燕窝可以达到补充营养和止咳化痰功效，通常具有补气益中和养阴润燥的作用。
1、补充营养：燕窝当中的营养成分含量是比较丰富的，含有优质蛋白和微量元素，其中的氨基酸也比较多，可以为人体提供营养，有利于补充身体所缺的营养成分，可以提高自身的免疫能力和抵抗力，对于身体虚弱和久病体虚的人群都可以适当的喝一些燕窝。
2、止咳化痰：燕窝还具有止咳化痰的功效，可帮助改善咳嗽痰多和痰液黏稠，也能使痰液尽快的稀释，帮助痰液尽快排出，对于肺炎和支气管炎、咽喉炎症所引起的咳嗽都能起到辅助的治疗效果。
3、补中益气：燕窝属于一种滋补品，可以达到补中益气的功效，能够改善气血亏虚和气血不足的症状，同时对于体质虚弱和体力缺乏也能起到一定的调理效果。
4、养阴润燥：在出现肺燥引起的咳嗽症状之后，也可以通过药物的方法来得到改善，同时还可以改善肝火旺盛以及胃火旺盛等上火的症状。
燕窝可以适当的吃一些，但是要尽量避免过量摄入，以免加重胃肠道的负担，或者是导致营养过剩。
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