来大姨妈没胃口吃点啥
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
大姨妈在临床上又称为月经，来月经没胃口时，重要的是保证营养充足、均衡、全面。女生来大姨妈正常饮食即可，饮食做到清淡、营养、易消化的食物。
女性在月经期间如果没有胃口的话，建议可以适当进食一些容易消化的饮食，如青菜粥、玉米粥、鸡蛋粥、排骨粥等，这些食物可以减少患者胃肠胃的压力，增强营养的吸收效率，避免女性出现胃口不好或者是食欲不振、消化功能障碍等情况的发生，也可以熬制骨头汤或者是人参鸡汤等，对调理气血也是有非常重要的意义。
可以多吃一些新鲜的蔬菜，如甜椒、胡萝卜、绿色蔬菜以及水果，应避免进食辛辣刺激、生冷的食物。
月经期有些妇女可出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。
建议避免使用生冷、辛辣、刺激性食物，以免引起身体不适。
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