鸡爪吃了有什么好处和坏处

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问题详情：鸡爪吃了有什么好处和坏处？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

鸡爪吃多了有提高免疫力、促进生长发育等好处，但同时也会带来发胖和亚健康等坏处。

1、好处：鸡爪富含蛋白质，吃多了有助于人体的生长发育以及免疫力的提高。

同时鸡爪中含有的脂肪酸能促进脂溶性维生素的消化以及吸收，并且冬季多吃鸡爪有利于维持体温和保护内脏。此外鸡爪丰富的胶原蛋白有助于皮肤水分的保持，具有抗衰老，减少皱纹的功能。

鸡爪中富含的铜元素，能促进人体血液、骨骼组织、大脑及心脏等器官的发育。除上述外，鸡爪中的微量元素和蛋白质含量较高，鸡爪吃多了能在一定程度上帮助降低胆固醇，起到一定的辅助调节血压的作用。

2、坏处：鸡爪的主要营养物质为蛋白质和脂肪，鸡爪吃多了容易导致发胖。此外食用过多经过过氧化氢浸泡过的鸡爪，不仅会刺激呼吸道而且有引起肠道黏膜损伤的可能。

同时如果食用鸡爪时食用了不良商家所制作的添加了过多防腐物质的鸡爪，可能会导致中毒并引起呼吸困难、声音沙哑等症状。

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