海藻的功能与功效
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
海藻具有补充营养、减肥、软坚散结等作用，针对性进行改善。
1、补充营养：海藻主要是指海带以及裙带菜，属于海洋藻类的种，里面含有的营养价值比较高，富含的丰富的蛋白质以及多糖类，可以补充体内所需的营养成分。
2、减肥：里面含有的纤维素比较多，可以促进肠道蠕动，加快体内的毒素排出，具有一定辅助减肥的效果。
3、软坚散结：海藻性苦、咸、寒，具有软化硬度，软坚散结的作用。
除此以外还可以预防体内的微量元素缺乏，对人体起到保健的作用。
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