月经期减肥效果好吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
女性在月经期间减肥的效果是比较理想的。因为女性处于月经期间，这个时候身体相对会比较虚弱，体内的新陈代谢会比较快，这个时候本身就容易促进脂肪的燃烧分解，再加上体内荷蒙的分泌升高，也可以促进脂肪的燃烧，进而达到减肥的效果。
所以女性在这个时候减肥一般是建议控制饮食，以及适当的运动来达到理想的减肥效果。不能通过过度节食，剧烈运动或者是使用减肥产品来减肥。
因为这个时候如果过度节食或者是剧烈运动，容易引起女性头晕乏力，或者是出现休克晕厥的现象，而且容易导致经期出血量的增加。
而且女性在这个时候如果使用减肥产品的话，容易导致内分泌紊乱，出现月经不调的现象。而这个时候的话一般是建议选择多吃一些富含纤维素的食物，同时配合慢走，瑜伽，打太极等有氧运动来减肥。
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