有高血压可以吃柚子吗
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精选回答
我要回答胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
有高血压可以适量进食柚子,同时需注意柚子的进食时间及加工方式。
柚子当中含有丰富的微量元素,同时对于血压无显著升高及降低效果,所以有高血压可以适量进食柚子补充微量元素,而不必担心对于血压产生严重影响,一般建议柚子每日摄入量在200克左右为宜。
在柚子的进食时间方面,一般建议选择在两餐之间,避免随餐进食导致全天总营养摄入超标。在加工方式方面,一般以生食为主,避免加入过多的调味品及油脂成分进行调拌,如水果沙拉。
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