孕妇能吃什么海鲜
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇能吃虾、海参、海鱼等海鲜，根据身体状况来做饮食调理，才能达到营养均衡效果。
1、虾：能补充人体所需钙元素、蛋白质等多种营养元素，也能有利于胎儿骨骼生长和发育，预防缺钙因素引起腿抽筋。
2、海参：含有DHA，能有利于宝宝智力发育，还能增加孕妇免疫力。
3、海鱼：属于高蛋白低脂肪，还能达到降低胆固醇和血脂效果，对于孕妇自身和胎儿都有一定好处。
除此之外，还可以适当食用扇贝、牡蛎、皮皮虾等海鲜，要掌握食物正确烹饪方法，才能促进营养物质吸收。
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