吃什么可以安神补脑助睡眠
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问题详情：吃什么可以安神补脑助睡眠？
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
一般可以通过吃一些高营养的食物安神补脑助睡眠，也可以通过用药的方法来进行调整。
1、饮食调整：在日常生活中还需要注意好饮食调整，在晚上睡觉之前可以适当的喝一些牛奶和蜂蜜，也可以适当的吃一些坚果和核桃，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，同时还能够达到安神的效果，改善失眠的症状。
2、药物治疗：如果自身的症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，可以在医生指导下使用营养安神液、黄连温胆丸、甲钴胺片等药物进行调整。
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