老人顽固性高血压生活上注意什么
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
老人顽固性高血压，在日常生活中需要注意以下几点：
1、如果采取药物治疗，需要按时服药，避免随意停药或者减量，以免引起血压波动和反弹，严重者可能会造成脑出血或脑梗。
2、平时可适当活动，缓解动脉紧张的程度，比如散步、打太极拳等。
3、调整饮食结构，多吃纤维素含量多的食物，保持大便畅通。三餐不可过饱，忌口味过咸。
4、平时要多测血压，将血压控制在正常范围内。
5、适度洗澡，洗澡时间不能过长，洗澡水不能过热。
6、放松心态，避免过于紧张、焦虑，保持规律的作息时间。
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