湿气重吃什么好

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问题详情：湿气重吃什么好？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

湿气重吃以下几类食物比较好：

1、健脾祛湿的食物，如薏仁、赤小豆、山药、南瓜、冬瓜、芸豆、白扁豆、西瓜、柠檬、山楂等。

2、药食两用的食物，比如茯苓、芡实等。

3、平时喝茶的时候可以用荷叶茶、菊花、金银花泡水以代茶饮。

4、中药，湿气重严重的患者可在医生的指导下使用中成药或汤药治疗。此外，湿气重的患者也应该避免少吃一些容易产生湿的食物，比如难以消化的食物，难以消化的食物主要包括肉类、蛋类，而烹炸方法也很重要，油炸、烧烤的食物相对于蒸、煮、炖的食物更难以消化。

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