血气不足怎么调理

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精选回答

贺松其 主任医师 中医科

南方医科大学南方医院三甲

血气不足的调理方法一般有饮食调理、运动调理、药物调理等。

血气不足也就是气血不足,常用的调理方法就是要补益气血,在饮食上要多注意,可多吃一些养胃健脾补气血的食物,比如大枣、山药、桂圆、阿胶、花生等,还可用黄芪或参类泡水喝,都能起到益气养血的作用。同时患者还应多增加一些运动锻炼,比如说八段锦、太极拳、瑜珈等舒缓的运动,来调养气血。若患者气血虚的情况较严重,也可在医生指导下服用一些方药,比如四君子汤、四物汤等。

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