治颈椎腰椎什么时候站桩最好

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精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

治颈椎腰椎通常来说并没有什么时候站桩最好这一说,一般可以选择早晨起床来做站桩。

站桩属于生活当中比较常见的一种有氧运动,比较适合腰椎间盘突出的人群,在做锻炼的过程当中主要有利于腰部的负担减轻,对于腰椎间盘突出疾病所引起的腰部疼痛或肿胀症状得到改善,对于弯腰困难症状也可以得到明显减轻。

颈椎腰椎患者在做站桩的时候也是需要掌握好时间,尽量不要时间过久,否则会增加腰部的负担,也有可能会导致腰部疼痛的症状有所加重。

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