来月经吃什么缓解痛经
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来月经可以吃红糖姜茶、热牛奶、小米粥等都可以有效缓解痛经，还需要做好腹部保暖。
1、红糖姜茶：来月经是属于正常生理现象，在月经期间可以适当喝一些红糖姜茶，可以达到暖宫作用，能有效缓解痛经。
2、热牛奶：热牛奶在喝了之后可以有效补充身体所需营养，还能有效调节神经来缓解月经期间痛经。
3、小米粥：小米粥是属于温性食物，在喝了之后可以起到暖胃和暖宫作用，还能有效缓解腹部疼痛。
除此以外，也可以选择口服药物，还需要严格遵医嘱。
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