有什么东西可以补肾

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问题详情:有什么东西可以补肾?

精选回答

贺松其 主任医师 中医科

南方医科大学南方医院三甲

有补肾作用的东西包括牡蛎或狗肉等,也可以遵医嘱服用右归丸或六味地黄丸等有补肾作用的中成药。

1、牡蛎:牡蛎又被称作海蛎子,不但肉鲜味美,而且富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质及人体必需的氨基酸,尤其锌的含量非常高,有非常高的营养价值,而且还能起到滋阴、补血及养血的功效,有改善肾阴虚症状的作用。

2、狗肉:狗肉富含蛋白质、视黄醇、肌酸多种维生素及矿物质,有非常高的营养价值,而且狗肉性热,有滋补肾阳的作用,可以缓解肾阳虚的症状。

3、右归丸:右归丸的成分包括熟地黄、菟丝子、枸杞子以及当归等,有温补肾阳和田经止遗的功效,可以治疗肾阳虚引发的腰膝酸痛、四肢发凉及身体发沉等症。

4、六味地黄丸:六味地黄丸的成分主要有熟地黄、牡丹皮以及茯苓等,有滋阴补肾的作用,主要用于治疗肾阴虚引发的头晕耳鸣、腰膝酸软或盗汗遗精等症。

平时要适当加强体育锻炼,还要养成规律的作息习惯,避免长期熬夜,节制性生活,不能过度纵欲或自慰。

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