孕妇晚上喝牛奶好不好

2674次浏览・3年前
问题详情:孕妇晚上喝牛奶好不好?

精选回答

韩庆方 副主任医师 产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇晚上喝牛奶一般比较好,需要适当饮用。

牛奶里面含营养物质比较丰富,例如矿物质、脂肪、蛋白质,所以在妊娠晚期适当饮用可以供给孕妇本身身体所需营养,还可以促进胎儿生长发育所需要的营养物质。

尤其是纯牛奶当中含维生素b、色氨酸成分比较丰富,在一定程度上还可以起到改善睡眠质量作用,尤其是在平时经常睡眠质量差可以适当饮用纯牛奶。

在晚上睡眠前,例如一小时可以适当喝牛奶,尽可能避免一次性饮用过多,以免会加重胃肠的负担,甚至会使胃肠蠕动减慢,引起胃胀。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题