水果茶和奶茶哪个容易胖
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
水果茶和奶茶相对来说奶茶会更容易胖。奶茶的热量是非常高的，而且奶茶里面还有大量的糖分，经常喝奶茶会导致身体长胖，还有可能会影响身体的健康。
水果茶一般是水果泡的茶，热量相对来说比较低，脂肪含量也比较低，和奶茶相比较来说会更健康一点。
不管是喝水果茶还是奶茶里面都不要放太多的糖，而且也不要经常喝，奶茶店卖的奶茶一般不是真的牛奶兑成的，一般是由一些奶精等原料勾兑成的，并不能为人体提供营养，反而喝多了以后会导致身体变胖，摄入过多的糖分还有可能会引起脸部出油长痤疮。
水果茶虽然相比奶茶来说好一点，但也不要经常喝，外面奶茶店卖的水果茶里面的糖分也是非常高的，可以在家自己制作水果茶或者奶茶。
如果想要喝水果茶或者奶茶，可以以自己在家制作，自己制作的不会有太多的添加剂，也可以自己控制糖的量，相对来说比较健康不容易发胖。
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