女孩子来了月经吃什么东西最好
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
女孩子来月经一般可以多吃一些大枣、枸杞、燕麦等食物比较好，对身体有好处。
1、大枣：大枣一般具有补血的效果，比较适合在月经期间，可以促进月经快速排出体外，缓解贫血的状况。
2、枸杞：枸杞可以对身体起到滋补的效果，用来泡水喝或者煲汤，对身体都有明显的帮助作用。
3、燕麦：燕麦当中含有丰富的膳食纤维，一般在吃了以后可以促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥。
除了以上食物以外，也可以多吃一些小米粥或者软面条。
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