为什么天热容易发胖
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
天热容易发胖可能是环境因素、饮食因素、运动因素等原因所引起，通常情况下应该通过合适的方式控制体重。
1、环境因素：天热容易发胖，通常情况下与外界的环境温度有很大的关系，如果温度比较高，湿度比较高，可能会导致部分人群的湿气不能排出体外，可以通过适当吹空调或电风扇的方式排出湿气，改善发胖的情况。
2、饮食因素：天气热的时候发胖，可能是饮食因素所引起，在炎热的夏天，如果经常吃冰激凌、奶油雪糕等热量和含糖量过高的食品，可能会导致热量在体内堆积，使人长胖，通常要及时调整饮食习惯，不要吃含热量过高的食物。
3、运动因素：炎热的夏天通常情况下容易出汗，在运动的过程当中会比较热，可能会导致部分人群运动量明显减少，通常会影响热量代谢，这样可能会导致身体局部发胖，一般在炎热的夏天积极参加体育运动，有利于控制体重。
除以上相对常见原因外，还有可能是有代谢疾病所引起，具体原因可以前往医院检查，根据病因进行针对性治疗。
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