睡太久腰疼是怎么回事

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精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

睡太久出现腰部疼痛的症状,引起的原因主要是由于长时间的睡眠姿势不良,导致气血不通诱发疼痛,或者出现肌肉劳损,以及腰椎小关节错位紊乱,从而导致这种异常。

可以考虑通过按摩热敷,配合整脊手法进行复位处理,平时要选择合适的床垫睡眠,维持腰椎正常的生理曲度,选择良好的姿势睡眠,以免症状加重,也保持规律的生活习惯,早睡早起。

同时要适当的锻炼腰背部肌肉的力量,提高稳定性,防止复发,以免会产生运动功能障碍的后遗症,影响日常的生活。

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