肠胃不好吃什么蔬菜好
1980次浏览・2年前
问题详情：肠胃不好吃什么蔬菜好？
精选回答
我要回答
赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
肠胃不好通常可以吃黄瓜、菠菜或者是油菜等蔬菜会比较好一些，但是要避免暴饮暴食。
1、黄瓜：黄瓜中含有丰富的维生素、叶酸以及膳食纤维等营养成分，比较清淡易消化，而且黄瓜的口感也比较清脆，有助于改善食欲不振。
2、菠菜：菠菜属于绿叶蔬菜，一般比较清淡，当中含有丰富的维生素和铁元素，比较容易消化，能够减少对肠胃的刺激。
3、油菜：当中含有的维生素或者是膳食纤维会比较多一些，能够起到润肠通便的功效，有助于改善肠胃不好引起的便秘。
除此以外，也可以吃西红柿、土豆或者是西兰花等蔬菜，在饮食上尽量以清淡为主。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有