甘油三酯高能吃龙眼肉吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
甘油三酯高患者能适量吃龙眼肉。
龙眼肉含有较多的营养成分,比如蛋白质、维生素B以及多种氨基酸等,还含有钙、铁以及磷等,营养价值较为丰富,龙眼肉还含有丰富的维生素,适量食用可以补益心脾,养血安神,中老年人适量吃可以保护血管。
脾胃虚弱、上火、孕妇以及糖尿病等人群不建议吃龙眼肉,避免出现不良情况。不能过多吃龙眼肉,可能会出现上火、消化不良等情况,比如腹泻、腹痛、口腔溃疡等。
龙眼肉不和荔枝、木瓜等同食,避免身体不适。龙眼肉的吃法比较多,可以直接食用,还可以煮粥吃,可在专业医生的指导下食用。
同时生活中注意休息,保证充足的睡眠,饮食清淡,减少脂肪的摄入,避免血液粘稠,建议少吃肥肉,适当进行体育运动,增强患者的低昂两,适当多饮水,促进体内的新陈代谢,有助于促进身体的恢复。
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