腰肌劳损如何快速恢复

腰肌劳损快速恢复要做好局部保暖、按摩、口服药物等方法来缓解症状，能在一定程度上使病情得到一定改善。

1、做好局部保暖：可能是由于经常做疲劳或者负重的运动引起的腰肌劳损，如果正常情况要做好腰部的保暖工作，避免着凉加重病情。

2、按摩：会伴随腰部的腰疼僵硬症状，可以对局部按摩，有效加速血液循环，可以缓解肌肉的痉挛，改善疾病。

3、口服药物：病情比较严重是会伴随有明显的疼痛，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等治疗。

除此以外，可以通过针灸、烤电、外用膏药的方法来缓解不适症状，要及时治疗，避免病情加重。