皮肤需要什么样的防晒管理

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问题详情：皮肤需要什么样的防晒管理？

精选回答

蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

过度的日光暴露，不仅可以导致皮肤的光老化，影响容貌，还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病，所以做好皮肤的防晒管理非常重要。具体措施如下：

1、重视防晒，避免在紫外线最强的时段、季节和地区暴露。紫外线强度可通过紫外线指数（UVI）判断，指数越大，对皮肤和眼睛的伤害越大。所以在UVI较高的时段、季节、地区，应注意防晒并尽量避开。一般中午时分为UVI最高时段；春末和夏季是UVI最高季节；海拔越高，UVI越大；海边、雪地环境也会使UVI增加。

2、物理防护。在日常生活中可以采用遮阳帽、遮阳伞、衣物、遮阳镜等对紫外线进行有效的遮挡。

3、化学防护。在户外活动时，尤其是长期在户外活动者，要应用防晒化妆品，建议选择同时标识SPF值和PA值的广谱防晒化妆品。在涂抹防晒化妆品时，一定要涂够量，并记得及时补涂。如果是在海边，除了勤涂抹以外，还要有意识的选择防水、防汗的防晒产品。

需要注意的是，即使是在室内或者阴天，仍然会有紫外线，对于有光敏性皮肤问题的人群，也需要做好防晒。

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