枕着胳膊睡觉的危害

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问题详情：枕着胳膊睡觉的危害？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

枕着胳膊睡觉的危害，主要包括压迫神经、眼球、手臂和脸部，长时间压迫容易导致肌肉萎缩，症状严重的甚至会引起桡神经损伤。

1.压迫神经：枕着胳膊睡觉，会导致上肢多数神经受到压迫，长时间甚至会导致血液循环不畅，不利于肌肉血氧正常供应。

2.压迫眼球：枕着胳膊睡觉，一侧眼球受到压迫，通常会出现暂时性的视力模糊，长时间压迫会导致眼压升高，眼轴增长，形成青光眼，增加青光眼食物发病率。

3.压迫手臂和脸部：枕着胳膊睡觉，长时间压迫脸部，影响正常血液循环和神经传导，使脸部发麻，甚至变形。

患者首先要注意制动、尽量休息、避免剧烈活动等，以免加重疼痛。其次在胳膊小臂肌肉疼痛的部位采取热敷，热敷时可涂抹红花油、云南白药等促进疼痛缓解。

此外，可在医生指导下口服药物进行止痛、消肿、消炎等治疗，如尼美舒利、双氯芬酸钠、布洛芬等类药物。然后休息一段时间后，适当进行有氧的低强度锻炼，辅助拉伸缓解，可以使酸痛减轻。

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