老人更年期应该注意什么

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精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

老人在更年期的注意事项有以下几点:

1、要对老人进行适当的心理疏导,绝经属于正常的生理过程,家属要鼓励患者正确认识绝经,要克服焦虑和抑郁等心理状态。

2、改善不良的生活习惯和饮食结构,养成早睡早起的习惯,不要经常熬夜,饮食要保持清淡为主,避免吃高盐高脂食物。

3、平时要适当进行运动锻炼,经常到户外呼吸新鲜的空气,可通过听音乐和做运动转移注意力。

4、如果更年期的患者症状比较明显,必要时需要在医生的指导下,服用相关药物进行调理,主要目的是缓解患者的不适。

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