腰椎间盘突出做什么运动

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精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

腰椎间盘突出具体的运动选择要根据病情的严重程度进行判断。

如果是轻度的腰椎间盘突出,患者产生轻微疼痛的症状,没有其他的异常,平时可以选择小飞燕、平板支撑以及桥式运动,能够提高腰背部肌肉的力量,加强腰椎的稳定性,防止病情加重。

如果是比较严重的腰椎间盘突出,早期要卧床休息为主,不能过多的运动,否则会导致症状加重。后期在得到治疗后,可以进行游泳的运动,利用水的浮力减重,不会增加腰椎的负荷,可以起到锻炼身体的效果。

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