小孩喝什么汤有营养
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
小孩可以选择玉米排骨汤、豆腐鲫鱼汤、鸡汤等,这些糖类食物都是比较有营养的。
1、玉米排骨汤:玉米排骨汤主要是用新鲜的玉米和排骨搭配之后熬制而成的,里边含有丰富的维生素B和维生素C,其中的矿物质元素含量也是比较高的,能够补充身体所需的营养。
2、豆腐鲫鱼汤:豆腐和鲫鱼都属于一种高蛋白类的食物,在熬成汤之后能够使蛋白质变得更加的丰富,可以有效的补充体内所需要的蛋白质,能够补充身体所需营养。
3、鸡汤:鸡汤里面的蛋白质和矿物质元素含量也比较高,可以补充身体营养成分,也能改善体质。
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