银耳有减肥的功效吗
2061次浏览・2年前
问题详情:银耳有减肥的功效吗?
精选回答
我要回答![](https://www.comdeep.com/res/avatar/000/10/10167.jpg)
刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
银耳一般有一定减肥的效果,但是具体效果也要因人而异。
银耳的热量相对来说是比较低的,里面有丰富的维生素以及微量元素,同时也有大量的膳食纤维,在平时适当的吃一些能够为身体提供营养物质,另外也可以达到一定润肠通便效果对减肥是有一定帮助的。
如果身体已经出现了明显的肥胖症状,单纯的通过银耳进行减肥,效果是有一定限度的,需要通过运动锻炼进行减肥,每天要坚持一段时间的跑步或者骑自行车等运动,有利于减肥和瘦身。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有