女生怎么补气虚

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精选回答

王峰 副主任医师 中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

女生补气虚可以饮食调理、改善生活方式、加强运动等,能够达到补气虚的效果。

1、饮食调理:需要适当的吃一些人参、红枣、山药等,这样不但可以给身体补充所需要的营养成分,而且还能起到补气虚的效果。

2、改善生活方式:需要养成良好的生活习惯,要保持充足的睡眠,避免长时间睡眠不足,以免影响到病情的恢复。

3、加强运动:需要适当的做体育运动,通过运动以后能够起到增强自身抵抗力和免疫力的效果,而且还可以促进气血吸收和调理。

除此以外,如果气虚的症状比较严重,还可以在医生的指导下服用药物,比如四君子汤、人参保肺丸、补中益气丸等,需要在医生的指导下遵医嘱用药。

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