莫名想哭怎么办
1743次浏览・2年前
问题详情：莫名想哭怎么办？
精选回答
我要回答
白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
莫名想哭可以通过调理饮食、与他人交谈、适当运动、心理辅导、药物治疗等方式改善，需要到正规医院查明原因。
1、调理饮食：可能与工作或者生活不顺心有关，可以适当添加甜食，促进多巴胺分泌，有利于调节情绪。
2、与他人交谈：可能与情绪过于焦虑有关，需要多与他人交谈，有利于释放情绪。
3、适当运动：需要适当参加户外跑步、打羽毛球、跳绳等运动，有利于转移注意力，缓解不适症状。
4、心理辅导：不过可能与焦虑症或者抑郁症有关，通过心理辅导有利于减轻症状。
5、药物治疗：如果长时间出现心境低落、情绪抑郁等症状需要遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
在治疗期间，需要家人多陪伴，多鼓励，增强其自信心，可能会有所缓解。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有