人有湿气怎么治
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
人有湿气可以通过饮食调理、运动调理、生活调理等，要根据个人情况，然后选择合适的方式。
1、饮食调理：在饮食上面可以选择吃红豆、薏米、冬瓜等一些食物，具有一定健脾除湿的作用，可以缓解湿气。
2、运动调理：每天要坚持散步、练瑜伽、跑步等运动，也可以促进身体代谢，有利于减少湿气。
3、生活调理：生活当中需要有充足的睡眠时间，不能够让身体着凉。
除此之外，也可以通过中医针灸、中医刮痧、中医拔罐等进行改善，有利于消除掉湿气。
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