下午不吃饭对身体好吗

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精选回答

赵芯梅 副主任医师 消化内科

南方医科大学南方医院三甲

晚上还是要适当吃一点食物的,如果一直不吃下午饭,也可能会对自身的身体有所影响。一日三餐,每顿饭都能够补充人体的能量,保证人体正常的能量消耗。

如果经常不吃晚饭,午饭吃得比较早,从中午到晚上睡觉期间这个时间段比较长,尤其是夏季,晚上睡得比较晚,人就会可能感到饥饿,饥饿状态下就会加快肝脏的无氧酵解,也可能会引起肝脏损伤,甚至可能会导致低血糖。

所以建议还是晚饭适当少吃,尽量能早点吃完,适当活动帮助消化避免积食。

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